Questo approccio, basato sull’energia e sulla meditazione, combinato con movimenti semplici e delicati, procura un profondo rilassamento, un benessere generale e una serenità interiore. Se praticato con regolarità, il Qi Gong ci aiuta a prenderci cura della nostra salute.
Scarpe e abbigliamento comodi
Tappetino o cuscino (se necessario, può essere fornito dall’istruttrice)
Abbigliamento comodo
