Yoga du froid

Pratique encadrée
Sports pédestres
Yoga
Randonnée pédestre / balade à pied
Forme

Plateau d'Agy, Route d'Agy, 74300 Saint-Sigismond

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- - 06 72 62 24 64
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  - www.nature-quintessence.fr

Partez en randonnée raquettes avec Claire. Lâchez prise, dépassez vos limites et partez à la découverte de votre potentiel intérieur avec le yoga du froid.

Les pratiques de yoga du froid (toumo) ont été développées essentiellement par les tibétains en Himalaya dans des conditions très "hostiles". Au cours de notre balade en raquettes, nous pratiquerons des postures de yoga, activerons notre respiration, contracterons nos muscles, frictionnerons notre corps pour activer la chaleur interne. Nous utiliserons notre souffle comme outil de conscience. Autant d'astuces pour se reconnecter à notre environnement ainsi qu'à nous-mêmes et apprendre à mieux lutter contre le froid.