Cours collectifs : Aqua cardio sculpt

Cours
Cours collectif
Aquagym
Forme

Altitude : 850m

Piscine de Saint-Gervais, 798 avenue de Miage, 74170 Saint-Gervais-les-Bains

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Cours avec palmes exigeant un bon niveau de natation. Travail de renforcement, gainage et cardio.

Activité très physique ,exigeant un bon niveau de natation et une bonne utilisation des palmes, séance de 45 minutes ,apprentissage des exercices de base ,en position ventrale , dorsale, et costale, palmage dynamique synchronisé à des mouvements de bras avec haltères en mousse. Travail à la fois de gainage et le cardio. Équipement : un maillot de bain une pièce ou un maillot typé sport est recommandé, en cas de pratique régulière une paire de chaussures spécifique apporte plus de confort Des palmes et des haltères en mousse sont fournis. Pour toutes les activités, la réservation est obligatoire (nombre de places limité). Arrivez 10 minutes avant le début de l’activité.