Baignade en eau froide

Le Toumo (“chaleur, feu intérieur” en tibétain) est une pratique d’inspiration tibétaine qui permet de repousser les limites de résistance au froid et de purifier le corps en profondeur, en activant ce feu interieur. Il s'agit d'une exposition volontaire au foid, effectuée en milieu naturel, de façon contrôlée et plus ou moins prolongée. On parle de bains froids dès lors que la température de l'eau est en dessous de 15 degrés. Les techniques utilisées sont la respiration, la visualisation et le chant de Mantras. Nous commençons toujours par une préparation globale avant l'immersion dans l’eau froide des rivières de nos montagnes, pour un bain purificateur et transformateur. « Vivre le Yoga Toumo est une expérience exaltante et unique, d’où l’on revient enrichi, empli de vitalité ! L’exposition volontaire et contrôlée au froid stimule les défenses naturelles et permet de (re)trouver, en soi, des qualités et des valeurs parfois jusque là ignorées. Cette pratique donne accès à un état psychique d’unité et de plénitude dans lequel toutes les forces et aptitudes qui dorment en nous sont fondues et élevées à leur plus haute efficacité. » Maurice Daubard Prévoir maillot de bain, serviette et vêtements chauds pour après. À partir de 12 ans.