Matinée de pratique de yoga de l'énergie pour cultiver l'émerveillement sur le tapis, mais aussi au quotidien.
S'émerveiller, c'est voir l'extraordinaire dans l'ordinaire...
Enfants, nous en avons toutes et tous fait l'expérience. Les yeux de l'enfant s'illuminent dans la découverte du monde, s'extasient devant une nouvelle forme de vie, une nouvelle organisation d'images, d'idées, faisant de chaque moment du quotidien un espace sacré dans lequel laisser libre cours à l'imagination.
En grandissant, nous avons appris à canaliser notre émerveillement pour laisser plus de place à la réflexion, aux raisonnements au détriment du ressenti. Cependant le manque d'émerveillement fait naitre les qualités opposées en nous : la lassitude, l'ennui, la perte d’appétit en la vie, la tristesse. Par ailleurs cela a un impact sur notre santé, nous savons maintenant que les émotions positives telles que la joie ou l'émerveillement, stimulent nos systèmes nerveux et endocrinien qui agissent sur toutes les fonctions de l'organisme.
Par la pratique du yoga, nous pouvons renouer avec le ressenti, le langage du cœur et cultiver l'émerveillement au quotidien.
Pendant cette matinée, nous explorerons différents exercices respiratoires, posturaux, de concentration et de détente afin de :
- retrouver notre regard d'enfant en vivant chaque exercice comme si c'était la première fois
- cultiver l'ouverture, en particulier de l'espace du cœur
- calmer le mental, pour se reconnecter aux sensations directes.
Enfants, nous en avons toutes et tous fait l'expérience. Les yeux de l'enfant s'illuminent dans la découverte du monde, s'extasient devant une nouvelle forme de vie, une nouvelle organisation d'images, d'idées, faisant de chaque moment du quotidien un espace sacré dans lequel laisser libre cours à l'imagination.
En grandissant, nous avons appris à canaliser notre émerveillement pour laisser plus de place à la réflexion, aux raisonnements au détriment du ressenti. Cependant le manque d'émerveillement fait naitre les qualités opposées en nous : la lassitude, l'ennui, la perte d’appétit en la vie, la tristesse. Par ailleurs cela a un impact sur notre santé, nous savons maintenant que les émotions positives telles que la joie ou l'émerveillement, stimulent nos systèmes nerveux et endocrinien qui agissent sur toutes les fonctions de l'organisme.
Par la pratique du yoga, nous pouvons renouer avec le ressenti, le langage du cœur et cultiver l'émerveillement au quotidien.
Pendant cette matinée, nous explorerons différents exercices respiratoires, posturaux, de concentration et de détente afin de :
- retrouver notre regard d'enfant en vivant chaque exercice comme si c'était la première fois
- cultiver l'ouverture, en particulier de l'espace du cœur
- calmer le mental, pour se reconnecter aux sensations directes.
