Retrouvez l'énergie cet hiver avec cette sortie marche nordique et bien-être aux Sources du lac d'Annecy. Au programme : mouvements, respirations et marche en conscience pour booster votre tonus pendant les fêtes en admirant les illuminations de Noël.
Cette sortie vous propose environ 1h30 de marche nordique vivifiante pour activer le corps, combinée avec 45 minutes de marche en conscience et respirations. Un équilibre parfait entre mouvement et détente, accessible à tous.
Nous terminerons la sortie en partageant un moment convivial autour d’une tisane détox de la Boîte à Mélisse.
La marche nordique est un sport très complet, efficace et doux à la fois, basé sur l’utilisation des bâtons pour se propulser en avant, qui fait travailler 90% des muscles du corps.
Ce sport santé a l'avantage de se pratiquer partout, toute l’année. Avec une technique simple et vite acquise, le plaisir de la pratique se ressent vite !
Chaque séance se compose d'un temps d'échauffement, de pratique et d'apprentissage de la technique, de plaisir, de jeux, de petits exercices et d'étirements en fin de séance.
Vos encadrantes :
Marion est professeure de yoga sur le secteur des Sources du lac d'Annecy. Elle propose des séances de Hatha yoga pour adultes, des séances spécialisées pour femmes enceintes et jeunes mamans, du yoga adapté sur chaise ainsi que des ateliers ponctuels de yoga du son et de yoga pour enfants.
Son leitmotiv : permettre que le yoga soit adapté à tous, sans condition de niveau, d'expérience, d'âge ou de sexe.
Madeleine du Bureau des Guides d'Albertville est "tombée" jeune dans les activités de montagne, et c'est tout naturellement qu'elle est devenue Accompagnatrice en Montagne, un métier fascinant aux multiples facettes: pour elle, le plus important est la découverte de la nature et de l'humain, et de ce milieu montagnard qui dénude et permet de se découvrir les uns et les autres, et soi-même. Ce qui l'intéresse, c'est de vivre la montagne intensément, loin des pratiques consuméristes ou compétitives.
Cette sortie a lieu en extérieur et ne nécessite pas de matériel spécifique. Elle est accessible à toute personne en bonne condition physique générale, sauf contre-indication médicale.
Tenue et accessoires à prévoir :
• Tenue de sport
• Baskets type trail running
• Petit sac à dos n’entravant pas les épaules
• Petite gourde
• En-cas
• Lunettes de soleil
• K-way en cas de pluie
• Gants fins, bonnet pour les sorties hivernales
• Pull ou haut à manches longues supplémentaire.
Conditions d'annulation et de remboursement :
Annulation possible jusqu'à 15 jours avant la date prévue de la sortie, aucune annulation possible passée ce délai.
Le remboursement de la commande se fait sous réserve de réception du RIB et d'une pièce d'identité valide, sous un délai de 30 jours minimum.
Nous ne proposons pas d'assurance annulation.
En cas d’annulation de la part du prestataire, pour des raisons météorologiques, le report ou le remboursement seront proposés. Le remboursement sera effectué à l’acquéreur initial dans un délai minimum de 2 mois (délais des remboursements via le Trésor Public) sur présentation d’une pièce d’identité et d’un relevé d’identité bancaire.
Remarque :
Nos amis les animaux ne sont pas acceptés sur cette sortie.
Nous terminerons la sortie en partageant un moment convivial autour d’une tisane détox de la Boîte à Mélisse.
La marche nordique est un sport très complet, efficace et doux à la fois, basé sur l’utilisation des bâtons pour se propulser en avant, qui fait travailler 90% des muscles du corps.
Ce sport santé a l'avantage de se pratiquer partout, toute l’année. Avec une technique simple et vite acquise, le plaisir de la pratique se ressent vite !
Chaque séance se compose d'un temps d'échauffement, de pratique et d'apprentissage de la technique, de plaisir, de jeux, de petits exercices et d'étirements en fin de séance.
Vos encadrantes :
Marion est professeure de yoga sur le secteur des Sources du lac d'Annecy. Elle propose des séances de Hatha yoga pour adultes, des séances spécialisées pour femmes enceintes et jeunes mamans, du yoga adapté sur chaise ainsi que des ateliers ponctuels de yoga du son et de yoga pour enfants.
Son leitmotiv : permettre que le yoga soit adapté à tous, sans condition de niveau, d'expérience, d'âge ou de sexe.
Madeleine du Bureau des Guides d'Albertville est "tombée" jeune dans les activités de montagne, et c'est tout naturellement qu'elle est devenue Accompagnatrice en Montagne, un métier fascinant aux multiples facettes: pour elle, le plus important est la découverte de la nature et de l'humain, et de ce milieu montagnard qui dénude et permet de se découvrir les uns et les autres, et soi-même. Ce qui l'intéresse, c'est de vivre la montagne intensément, loin des pratiques consuméristes ou compétitives.
Cette sortie a lieu en extérieur et ne nécessite pas de matériel spécifique. Elle est accessible à toute personne en bonne condition physique générale, sauf contre-indication médicale.
Tenue et accessoires à prévoir :
• Tenue de sport
• Baskets type trail running
• Petit sac à dos n’entravant pas les épaules
• Petite gourde
• En-cas
• Lunettes de soleil
• K-way en cas de pluie
• Gants fins, bonnet pour les sorties hivernales
• Pull ou haut à manches longues supplémentaire.
Conditions d'annulation et de remboursement :
Annulation possible jusqu'à 15 jours avant la date prévue de la sortie, aucune annulation possible passée ce délai.
Le remboursement de la commande se fait sous réserve de réception du RIB et d'une pièce d'identité valide, sous un délai de 30 jours minimum.
Nous ne proposons pas d'assurance annulation.
En cas d’annulation de la part du prestataire, pour des raisons météorologiques, le report ou le remboursement seront proposés. Le remboursement sera effectué à l’acquéreur initial dans un délai minimum de 2 mois (délais des remboursements via le Trésor Public) sur présentation d’une pièce d’identité et d’un relevé d’identité bancaire.
Remarque :
Nos amis les animaux ne sont pas acceptés sur cette sortie.
