Marche afghane

Pratique encadrée
Randonnée pédestre / balade à pied
Sports pédestres

1024 route d'Araches, 74300 Saint-Sigismond

- - 06 72 62 24 64
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  - www.nature-quintessence.fr

Synchroniser sa respiration avec le rythme de ses pas pour une marche régénératrice.

Considérée comme une "méditation active", la marche afghane pratiquée au départ par des nomades sur les hauts plateaux, permet de conjuguer détente, relaxation et une meilleure gestion de son effort en montagne.
À l’aide de quelques exercices respiratoires, vous êtes invités à marcher plus vite et plus loin sans vous fatiguer !