Selon vos capacités et vos envies le cours pourra prendre une orientation différente: Paddle gym, SUP'N Fit, rando...
Séances découverte ou stages en cours collectif.
Séances découverte ou stages en cours collectif.
- Initiation ou perfectionnement aux techniques de rames
- Exercices de renforcements musculaires
- Travail du cardio avec maniement de la rame
- Exercices de gainage avec des positions adaptées selon les principes du Pilates
- Exercices de renforcements musculaires
- Travail du cardio avec maniement de la rame
- Exercices de gainage avec des positions adaptées selon les principes du Pilates










