Préservez votre dos au quotidien !
L'École du Dos vous apprend à adopter de meilleures postures, à renforcer votre corps et à prévenir les douleurs pour un bien-être durable.
L’École du Dos est une approche thérapeutique visant à prévenir et soulager les douleurs dorsales.
3 principes clés :
Renforcement musculaire : Exercices spécifiques et dynamiques visant à renforcer les muscles essentiels au soutien du dos.
Mobilisation et étirements : Techniques douces pour assouplir le dos et prévenir les tensions.
Équilibre et coordination : Des mouvements actifs et rythmés visant à améliorer la proprioception.
Cours collectifs à partir de 16 ans avec ballons, adaptés à tous les âges, encadrés par Andreea Calin, kinésithérapeute.
L’École du Dos est une approche thérapeutique visant à prévenir et soulager les douleurs dorsales.
3 principes clés :
Renforcement musculaire : Exercices spécifiques et dynamiques visant à renforcer les muscles essentiels au soutien du dos.
Mobilisation et étirements : Techniques douces pour assouplir le dos et prévenir les tensions.
Équilibre et coordination : Des mouvements actifs et rythmés visant à améliorer la proprioception.
Cours collectifs à partir de 16 ans avec ballons, adaptés à tous les âges, encadrés par Andreea Calin, kinésithérapeute.
