Les séances visent à prendre conscience du corps, à gérer la respiration et engager les muscles profonds.
Les exercices s'enchaînent avec fluidité pour un vrai challenge physique qui mobilise l'ensemble du corps.
Les exercices s'enchaînent avec fluidité pour un vrai challenge physique qui mobilise l'ensemble du corps.
Durant 60min l'intervenante propose une série d'exercices qui s'enchaînent afin de mobiliser les muscles profond tout en focalisant l'attention sur les postures corporelles et la respiration.
Adaptés à tous les niveaux, ces cours en début de matinée favorisent un réveil musculaire et une mise en action qui vous donneront de l'énergie pour le reste de la journée.
Meilleure connexion entre l'esprit et le corps, meilleure énergie et un tonus boosté, ce sont les objectifs de ces ateliers Pilates qui seront ponctués par un thé, un café ou un jus de fruit pour finir la séance avec de la convivialité.
Prévoir une serviette, une gourde et un tapis (si vous en possédez un)
Adaptés à tous les niveaux, ces cours en début de matinée favorisent un réveil musculaire et une mise en action qui vous donneront de l'énergie pour le reste de la journée.
Meilleure connexion entre l'esprit et le corps, meilleure énergie et un tonus boosté, ce sont les objectifs de ces ateliers Pilates qui seront ponctués par un thé, un café ou un jus de fruit pour finir la séance avec de la convivialité.
Prévoir une serviette, une gourde et un tapis (si vous en possédez un)
