Séances d’1h à Plage de Doussard, au cœur d’un cadre naturel préservé entre lac et montagnes. En petit groupe, renforcez votre corps en douceur dans une ambiance conviviale et profitez d’un vrai moment de bien-être en pleine nature.
Mais c’est quoi le BungyPump ?
Dotés d’un système de résistance intégrée allant de 4 à 10 kg, les bâtons dynamiques BungyPump transforment chaque mouvement en exercice de renforcement musculaire actif.
Cette résistance permet de solliciter intensément les muscles profonds et de renforcer l’ensemble du corps tout en améliorant la posture et le gainage.
Le haut du corps est particulièrement activé, avec un travail efficace des bras, du dos, de la sangle abdominale et des muscles posturaux profonds.
Les exercices proposés permettent également un renforcement complet du bas du corps, notamment fessiers, cuisses et muscles profonds responsables de l’équilibre.
Ce travail combiné améliore le gainage, la posture et la stabilité, tout en contribuant à tonifier la silhouette de manière globale et durable.
Avec Peps & Smile, découvrez une façon différente de faire du fitness en plein air à Doussard : plus complète, plus ludique et accessible à tous.
INFOS PRATIQUES
- Jour : les lundis à 18h et les jeudis à 9h
- Public : adultes
- Durée : 1h
- Niveau : accessible à tous
- Groupe : de 3 à 12 personnes maximum
- Matériel fourni : prêt des bâtons BungyPump et d’élastiques de renforcement musculaire
- Lieu de rendez-vous : devant l’embarcadère de la plage de Doussard
- Stationnement : parking à proximité
- Accessible en vélo et bus (ligne n°Y51 depuis la gare routière d’Annecy)
EQUIPEMENT CONSEILLE
- Basket de sport
- Tenue de sport adaptée à la météo
- Gourde d'eau
Informations com
