Il Qi Gong è una forma di ginnastica dolce e lenta derivata dalla medicina tradizionale cinese. Consiste in esercizi che, se praticati regolarmente ogni giorno, aiutano a ripristinare l'equilibrio spirituale, mentale e fisico.
Qi Gong
Il Qi Gong è una pratica fisica dolce appartenente alla Medicina Tradizionale Cinese. Accessibile a tutti, rilassa rapidamente il corpo e la mente collegandoci alla gioia e alla calma interiore.
All'inizio della sessione, un periodo di interiorizzazione ci porta in uno stato di calma e rilassamento che favorisce la pratica. Segue una serie di movimenti che permettono alle articolazioni di diventare più flessibili e al corpo di aprirsi.
Poi alcuni movimenti di Qi Gong legati alla stagione.
Tai Ji Quan
Il Tai Ji Quan è una combinazione di meditazione, arti marziali, movimento, rilassamento e respirazione.
Con la pratica, la fiducia si rafforza, l'energia aumenta e si afferma e la tristezza lascia il posto alla gioia.
Per molti occidentali, e per gli stessi cinesi, il Tai Ji Quan è diventato un modo per ritrovare l'equilibrio e un percorso verso se stessi e gli altri.
Meditazioni taoiste
Sono meditazioni guidate che ci permettono di tornare a noi stessi e di scoprire i nostri spazi interiori. Si esce arricchiti da un'energia gentile, in pace e desiderosi di tornare a questo stato di benessere.
Il Qi Gong è una pratica fisica dolce appartenente alla Medicina Tradizionale Cinese. Accessibile a tutti, rilassa rapidamente il corpo e la mente collegandoci alla gioia e alla calma interiore.
All'inizio della sessione, un periodo di interiorizzazione ci porta in uno stato di calma e rilassamento che favorisce la pratica. Segue una serie di movimenti che permettono alle articolazioni di diventare più flessibili e al corpo di aprirsi.
Poi alcuni movimenti di Qi Gong legati alla stagione.
Tai Ji Quan
Il Tai Ji Quan è una combinazione di meditazione, arti marziali, movimento, rilassamento e respirazione.
Con la pratica, la fiducia si rafforza, l'energia aumenta e si afferma e la tristezza lascia il posto alla gioia.
Per molti occidentali, e per gli stessi cinesi, il Tai Ji Quan è diventato un modo per ritrovare l'equilibrio e un percorso verso se stessi e gli altri.
Meditazioni taoiste
Sono meditazioni guidate che ci permettono di tornare a noi stessi e di scoprire i nostri spazi interiori. Si esce arricchiti da un'energia gentile, in pace e desiderosi di tornare a questo stato di benessere.
